1.职业拳手赛前为什么要降重？
在进行格斗比赛前的称重环节上，我们经常能看见饥肠辘辘但哭着也要降下来那0.5KG的个别拳手，“Lose weight or die”这句话的意义对于备战拳手有多么痛的领悟，大概也只有他们能懂。那么，大家真的了解职业拳手为什么要降重吗？
众所周知，MMA综合格斗、泰拳、摔跤等实战格斗通常以重量级来划分选手，在技术相同的前提下，体重越重的一方打击力量越强，也更占优势。对一个拳手来说，理想的状况当然是常年保持一个体重，但这并不是人人都能做到的。
如果拳手的体重比较重，那么他就要在短时间内快速降重，不过也存在许多拳手故意降重的例子，他们也是为了在下一个重量级以取得和对手的身高优势，来争取更大的胜算。
那职业拳手都是通过什么方式来进行降重的呢？拳星时代科普君再次上线，为大家科普科普职业拳手们常用的降重方法。
1.快速降重法
快速降重主要是通过限制饮食、限制饮水、主动或被动发汗、加大运动量甚至是服用某些特殊药物(利尿素)，从而在比赛前一周左右迅速减少体重，以达到某一既定的目标体重。对于使用快速降重法的拳手们来说，一星期的痛苦，能换来最大程度的效果，很猛很刺激。
2.慢速降重法
慢速降重主要是在比赛前4?8周左右，通过合理控制饮食，适度加大运动量来达到降低体重的目的。
开始降重之前，拳手要做好心理建设和物质准备。
不仅要树立信心、认识到降体重的目的意义，更要做好充足细致的物质准备，适量补充电解质、微量元素、维生素等以增加体内的储备，避免减重造成机体机能降低。
开始降重之后，要经历三个阶段。
首先是适应期，此时期持续约一周左右，进食量为平常的60%，使身体各器官逐步适应降体重的需要；
其次是降重期，持续约4?6周，进食量为原来的50%，进行一系列的科学训练；
最后是巩固期，持续3?6天，此期间应多食用些碱性食物，增加碱储备以延缓疲劳的发生。
以上就是职业拳手经常使用的降重方法，不论追求快或者慢，希望拳手们在降重过程中都要量力而行，尽量打有准备的仗，毕竟体重这种东西不是说降就能降的，换而言之，同志们减肥的路，也任重而道远呐。
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2.重量级拳手能承受轻量级拳手的攻击吗？
中量级的重炮手估计对重量级的也有影响，但真正动手也打不过！轻量级的打中量级的，只要不是死穴，估计就是按摩！我120一个师兄比我重60以上，只要他护住，我最大输出也对他造不成伤害，相反，我得向后弹！😪😂😂
十来年前，中量级王者小罗伊琼斯挑战重量级拳王鲁伊兹。当时央视直播的，赛前大多数专家不看好罗伊，都认为就算点数占优也随时可能被一拳KO。
比赛当天，经常看罗伊比赛的人都发现他体型大了一圈，最少重了十几磅，还都是肌肉，看样子为这场比赛花了不少精力。比赛过程，罗伊的技术明显占优，虽然忌惮鲁伊兹的重拳很少打出擅长的近身组合拳，但是多次击中鲁伊兹的面部。
而鲁伊兹仍然是对阵其他重量级拳手的风格，就是防守反击，问题是罗伊灵活的打法让他根本没有打重拳的机会，而且鲁伊兹也从来不是重拳手。全场看点数罗伊遥遥领先获胜，要是对阵其他中量级拳手早就KO了，但最后鲁伊兹脸上几乎看不到什么伤。而看其他重量级拳手之间的比赛，击中数看着并不高，很多时候就是两个巨汉慢腾腾的挥拳，可经常出现KO，到第三四个回合，拳手的脸都肿的猪头一样。只能说罗伊太会挑对手了，当时他要是挑泰森，虽然当时泰森已老，体力支持不了多久，和鲁伊兹打未必赢，但是就他那暴风骤雨般的进攻性打法，小罗伊真的扛不过去。
当年霍利菲尔德从轻重量级跳槽重量级，我看过他和霍姆斯还有福尔曼的比赛，当时的老霍感觉体型要小一圈，那两位都是中年人了，一身的赘肉（顺便说一句，福尔曼穿短裤的穿法和“他”是一个风格，穿在整个肚子上面的），老霍是健美运动员一样的体型。两场老霍都是点数胜，但是我印象最深的就是老霍根本打不倒两个大叔，而福尔曼只要打出一拳击中老霍的手臂，老霍都要退出几步。福尔曼后来说过，老霍就像只鹿，必须不停的移动，他自己就像只熊。
肯定能，罗伊琼斯挑战鲁易滋的时候打了鲁易滋下巴好多重拳，鲁易滋没事人似的，如果鲁易滋打他，一拳就结束了～
是可以的，但是角度刁钻。
人体很多部位再怎么练都不可能很夸长的长一堆肌肉，或脂肪来提高防护，比如你的头(下巴、太阳穴、后脑、鼻梁、眼睛)，下阴等地方。只要受到猛击就会出问题，有些身体部位不是练习抗击打和增体重就有用的，这是人体构造决定的(看铁头功表演都是砸额头，你有见过砸后脑的吗)。
并且俗话讲胳膊是拗不过大腿的，不同部位的力量是不一样的。就算再强壮，只要不是压倒性的优势，就以轻量级选手的力量，只要打中要害，也是可以KO重量级选手的。
在你问题的打不还手、不能格挡、只能躲闪的前提下，被KO的几率会提高的。
太极中不是有个以柔克刚吗，三两拨千斤，这个技能不是真的吗
3.脂肪对拳击手等格斗者的意义是什么？
我一直无法理解的是，如果不考虑比赛，不带护具的话，在实际格斗中，圆滚滚的小胖子甚至比同样体重的壮汉还能打。
但是这种胖子与普通的胖子不同。
我的经验是，你可以捏一捏他们胳膊上的肉，如果是软绵绵的肥肉，一般打架不行。
如果是一层非常厚的皮，包裹着橡胶似的肥肉，那就符合条件了。如果再兼备一个宽肩膀和一个水桶腰，那就是所谓的虎背熊腰。这种家伙往往天生具备优秀的速度、力量和抗击打能力。
我是散打出身，在私下里不论级别的对抗中，一遇到这种水桶胖子就头疼。
至于肩宽腰细，一身腱子肉，所谓虎背蜂腰的家伙，打架一般中看不中用。
还有那些从健身房出来的，肌肉轮廓清晰，各个肌肉群均衡发展的家伙，唬下外行还行，打比赛、打架都不行。爆发力一般都很差，一身肌肉大部分是累赘。
当然，我遇到的天生素质好的水桶胖子们，为了参加更低级别的比赛，最后往往变成腰依旧很粗的魔鬼筋肉人了，就如同巨石强恩一样。
对了，有个网友提到了沙皇菲多，就是这种水桶胖子。他们的皮肤比常人坚韧，犹如犀牛皮，他们的皮肤下面有一层厚实有弹性的橡胶脂肪，他们的肌肉没有轮廓，因为脂肪甚至渗透到肌肉纹理里，成了肌肉不可分割的一部分，所以可能全身都是五花肉，他们的腰粗的不成比例、丧失美感，他们都长了一个轮廓不那么清晰的圆脸，经常露齿吐舌而笑。除了极少数，他们大部分性格温和，很少暴戾发作。吃饱喝足之后，他们就像在树林里悠然乱逛的熊，确信世间没什么生物能伤害自己，于是心满意足，满脸憨笑。
另外国人对于健美者练死肌肉的认识估计只要是受早期对于功夫片中中西功夫对抗电影的影响。现实中练健美者少有练搏击，但是练搏击者却一定练力量。健美者为了凸显肌肉轮廓一定会控制体脂含量，搏击选手的训练重点却放在力量，爆发力，技术方面。不会把重点和大部分时间放在减脂方向。大力士并不一定能战胜一个轻量级搏击选手原因是重量大却不一定能打中，打得中并一定能送出去全部的力量，加上糟糕的步法与到处是漏洞的防守很容易给人笨拙的感觉。反之搏击选手像蝴蝶一样在地面轻盈的悬浮知道打哪知道躲闪知道摔技与地面技术胜负就很明显了。
很奇怪中国足球运动员身上怎会有肥肉。
抗击打 健身房的肌肉是花架子
有很多人喜欢拿大量级的脂肪型拳手给自己不锻炼找借口，人家脂肪是足够的训练强度下囤积的，脂肪抗击打本来就扯淡，跟胖子跳楼摔不死一样扯淡，脂肪能有缓冲作用，但在职业拳手恐怖的击打能力下你裹层棉被都能给你把肋骨踢断，这层脂肪的缓冲效果完全可以忽略不计，真正抗击打的是他那层皮脂下发达的肌肉。菲多为什么屯这么一身脂肪?不，人家没有故意去屯，不过菲多跟帕奎奥嘴炮这一类的速攻型拳手不一样，人家训练重点不在减脂提速度，而是在针对腰腿臀的核心力量上面，别说的人家好像故意留着这么一身肥肉一样，不过人家觉得没必要减，把别人用来减脂的时间更多的投入到其他方面的训练去而已，只能说走的方向不同，别看人家一身肥肉，但是人家该练的一点也没落下，也不要觉得自己留一身肥肉就是能打，人家一身肥肉下面是爆炸的肌肉，不锻炼的人一身肥肉下面就是一堆废物
4.每天健身后打打拳击对身体有什么好处?
我现在每天晚上去健身房内,锻炼身体,时间约为1小时左右,在每次健身后我又打了打沙包,这样锻炼对身体有什么好处?合理吗?或者有经验的您,可以说说你的心得和技巧..谢谢
不喜欢运动的男人，或许是一个文质彬彬风度翩翩的书生，也有可能是一个大腹便便庸碌无为的颓废汉，喜爱运动的男人，尤其是喜爱拳击运动男人，他一定是一个充满朝气且具有阳刚之气的猛男。 下面我来谈谈自己对拳击的一点心得，望此观点对有相同爱好的朋友有所脾益。 一， 拳击训练的理念。 具有威力强大且致命的铁拳，力量是关键。 力量对拳击的影响有多大。职业拳击手的重拳力量相当惊人，没有亲身体验过重拳分量的人，或许无法体会到那种铁拳击打在身体上的感觉，前世界级拳王泰森是一名名副其实的力量型拳王，他一记重拳能打出500磅，一拳可以打死一头牛，只要挨了他的重拳打击的没有一个能马上顺利地再站起来的。 二， 击打重沙袋，练习大重量深蹲。 每个拳手要用最大的热情去练习击打重沙袋，而且要不断的适应击打更大的重沙袋，这是训练重拳的梦工场。同样要用最大热情去练习深蹲。深蹲能大幅度提高重拳力度，深蹲的好处到底在那里，为什么有那么大的诱惑力，我想难以用言语来形容，只有你自己亲身去体验它，你就会慢慢喜欢的，而且深蹲所给你带来的好处是无穷尽的，训练深蹲给你身体带来的快速变化会让你大吃一惊，训练深蹲你是最大的受益者，最终使你得到好处会让你欣喜若狂。深蹲训练是你通往力量型重拳手的天堂。 不信可以去试试。 深蹲训练要求：每周平均练3天，每次练习100个，分成10组10个来练。 三.力量的转化关系。 简单地说： 拳击是力量，速度，技术的结合体。 提高重拳力度的2个步骤： 1， 通过艰苦的力量训练增大自身的原始力量。并且把原始力量累积到一定的高度。 2， 通过击打重沙袋训练将原始力量转化为重拳力量. 就好比是“开闸放水” 大腿和臀部与腰是主要发力部位。粗壮有力的大腿，象岩石一样厚重而坚实的臀部，象熊一样的腰围，意味着打出的是强而有力的重拳。因此要求有发达的肌肉。发达的肌肉也是对抗击打保护身体的一层厚实围墙与盔甲。 四，拳击训练要与耐力训练结合。 没有体力的平常人，打一个回合就把体力消耗透支，没有耐力就谈不上再连续战斗了，因此拳击训练要求：一周5公里训练平均不少于3次，通过耐力训练来大大提高肺合量，有条件的可到高原上去训练，对身体适应剧烈运动，对提高肺的承受能力大有帮助。 按以上方法去训练拳击，通过1至2 年的艰苦训练，你将拥有坚实而大快的肌肉，彪旱的体格，你不再是一个弱不禁风孬种的样子，半夜走在街上你也不用担心歹徒会把你打劫。当你在用力打出一记威力无比的重拳时，对手顿时倒地，休克性地爬不起来；同时我也担心你手臂骨头有可能承受不了你顷刻冲出的千斤之压力，而导致你手臂关节脱臼或骨折。本人概不负责。 重拳是男人的运动，不做硬汉的男人不要轻易模仿。
如果是玩票我觉得这样安排不错，健身后打沙包既能当作一定量的有氧运动，也能增加肌肉耐力和爆发力，而且还能提升玩票的技术。但是单纯为了健身我建议二十到三十分钟的慢跑和十到十五分钟拉伸，因为慢跑加拉伸能解乏和缓解乳酸的堆积，让你充分的缓解疲劳来迎接第二天的工作和锻炼，但是打沙包反而会让你更累
当然有好处了,我是一个业余拳击爱好者,做完大量运动马上打拳不仅可以提高耐力,而且还有助于提高爆发力呢,因为你在运动前后力量是不一样的
拳击对人体和社会具有极大的影响作用，这些作用主要表现在以下几个方面：
1：增强人体力量，经常练习拳击的拳击爱好者，可以在练习和比赛中提高肌肉长时间工作能力，提高人体各系统的活动机能；从而增强和提高人的耐久力，使人体能够适应长时间高度紧张状态下的工作、训练和比赛。
2：提高灵敏性和反应能力，经常练习拳击的人，他们灵敏性和反应能力就会得到充分锻炼和提高，这种灵敏性和反应能力表现在日常工作和生活中，就会使你觉得生活轻松自如，从而增加人的生活乐趣和情趣
3：促进身心健康发展，长期从事拳击运动，会培养人们顽强拼搏、敢打敢拚、百折不挠的意志品质，也培养人们对事业的专注和执着追求的精神
4：防身自卫的有效手段，通过拳击的击打和抗击打能力训练，可以提高练习者的防身意识和自卫方法，在打和被打的练习中自然而然地掌握了防身自卫的本领，提高练习者遇到侵犯时自我保护能力。
代都市有很多都是‘坐班族’，经过一段时间的锻炼，久坐产生的腰疼、脖子疼等毛病不见了；拳击是一项全身运动，非常讲究身体各部位的协调性，另外通过一些辅助器材的练习，如击打梨形球或速度球，可以使人的反应更为敏捷，又因为在击打过程中，必须高度集中注意力，眼睛要紧盯着快速运动的击打对象，所以练习下来，除了专注力能得到提高，眼睛也会变得格外有神。普通人经过半年左右的系统训练，掌握了一定的基本技术，防身自卫的功夫也就显出来了。练了拳击的人都会告诉你同一件事，那就是打拳比跑步、器械等由一而终、一成不变的运动好玩多了。在拳击运动中，步伐、出拳都有很多灵活的变化，如果你善于思考，能够以智取胜，那么你会发现更多的乐趣。 1/战斗是男人的本能和天性
2/男人在潜意识里总希望自己更强大
3/战斗是一个征服的过程
4/一个拳手在战斗中体验到的快感是一般人体验不到的。这与输赢没关系
5/可能你体会不到，身体的痛苦可以激发潜能，还会有一种变态的快感。是精神的享受。
6/当打败第一个对手后，你就会不停的打下去，胜利后那种唯我独尊的感觉会像毒品一样诱惑你，无法自拔。
7/当被别人击倒的时候，耻辱的感觉会让你想杀了自己。
8/为了维护自己的荣誉和尊严，只有迫使自己不断提高，同时不停战斗，去挑战他人或接受挑战。
9/当在战斗中看到血流下来，肾上腺素会大量分泌，会让我更加兴奋。不管这血是谁的，哪怕是自己的。
5.拳击比赛可以脱水降重吗
1、你喜欢用什么降重方式是你的事，只要不使用兴奋剂，没人会来干涉你；
2、脱水降重对人体是有伤害的，适度使用没有太大问题，但是过量使用，已经有拳手因此丧命，你自己衡量其中利弊。