1.打球如何降重心，怎么打好篮球？
我身高180，体重140斤，但是打球的时候背总是弯的，运球运的很低，不过我的运球技术该说的过去，就是左手不能加速，普通的转身，胯下，背后我都能做出来，实战也能用出来，但是我就是很菜，打球弯腰显得运球很难看不说，还导致低头运球，我想问下，到底怎样降重心怎样打后卫，我突破总是走曲线，而我一个打球很厉害的同学都是走直线，而且速度很快，他重心很低但是背不弯，在我们学校没有比他还快的，第一步迈出去，所有人都在后面，到我感觉我学不来，我如今的姿势就是学他没学好导致的
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这个身高既然做不了控球后卫，不妨考虑考虑得分位。做好几点，学会跑空位，把篮子练准。
2.篮球怎么降低重心练控球，crossover
篮球运球练习主要是通过屈膝来降低重心，基本上属于垂直降重心，这个只是针对原地运球来说的。在实际的控球过程中，降低重心还需要身体各个部分的协调配合来进行。如果是初学者，建议多联系原地的垂直降重心练习原地运球，有一定基础的话，可以练习快速运球折返，在折返的过程中，你可以很明显的感受到降低重心运球的动作。总之篮球要付出足够的汗水才能练好。
3.打篮球,怎么降低重心crossover练篮球.给视频或详解.(最好降重心把篮球发错声音小
多多练习运球，运气姿势要正确，不要弯着腰，而是屈膝，挺直腰。练习下肢肌肉力量，爆发力。
正面运球的时候，把腿分开成正面的马子步，快速胯下运球，刚开始的时候原地做这个动作，熟练后前后步重复这个动作，习惯了之后走着运球，这样运稳之后，在身前摆一个凳子（宽度有四五十厘米的椅子），你假象是一个防守人，因为凳子的宽度和一个防守人面积差不多，你试着左右过凳子，习惯了的话一般人是防不住你了，其次注意点不管是左手还是右手运球，注意把另外一只手成弓形护球……运球时最讲究节奏，平时多注意练习，熟能生巧……
自信点首先，然后就是勤加练习
将下肢弯曲，但一定不要弯腰，你可以看看韦德打球时，是怎样将重心降低的。。。
其实只要多打就可以了，熟能生巧，打久了你就会发现，NBA中的那些高难度动作其实并不难。比如快速转身，只要在转的时候稍微蹲一点，将球拍低一点就能轻松过人~~
4.怎样练习脚步动作？(篮球 ) 先谢了
我喜欢打PG但突破时老走不掉！(走的不及时)
自己先练练不要球走，再带球慢跑，别想着去做动作或是上篮，练练就 会好了的
怎么掌握篮球过人脚步动作练习要领。从运球的突破开始分析起，而且它还从降重心、顺步和交叉步、身体+脚步+身体+球和正面的虚晃这四大方面开始掌握。而且这四大点，也是掌握篮球过人脚步动作练习的重点。
运球是为了突破，要突破，最终是得进攻队员的身体过去才行。身体靠什么带动，脚步！所以脚步动作才是最关键的，下面是我个人对运球过人时（当然其他时候的脚步动作也相当重要）脚步动作的一些见解：
1、降重心。 请千万注意，所谓降重心绝不是指你把腰弯下来就可以了，要屈膝而不是弯腰！当然还有其 他辅助的动作，专业队一般是要求抬头，侧肩以及抬肘（肘子开路而非肘子打人，业余player不学也罢）。
2、顺步和交叉步。 这是两种最基本的突破步法。 顺步是指突破的时候，先迈靠前的脚（以你突破的方向为准），交叉步则是先迈靠后的脚。顺步的优势在于快，启动之前把重心放在靠前的脚上，靠后的脚象弹簧样的被压缩，这是快速启动的关键所在！然后前脚朝前跨，相当于放开了被压缩的的弹簧，想不冲出去也不行了。 缺点是保护不够，有时候对手移动快，判断好的，往你前进路线上卡，可以对进攻队员形成很大干扰。
交叉步跟顺步不一样，它是先迈靠后的脚，启动方法是一样的，压缩+放开。 既然是先迈靠后的脚，那显然启动速度要慢些，不过它的好处在于一旦这只脚迈出去，你整条腿（加上你的身体）可以完全挡住企图占据你进攻路线的对手。 顺步一般是体前变向时用，交叉步则是跨下时用，当然体前也可以用交叉步，毕竟体前变向是最常用的。
3、身体+脚步+身体+球请大家注意顺序，身体前倾，脚蹬地，身体靠（往防守队员身上靠，挡他回防路线），球只须带过来，不被对手碰到就行~ 当然如果你玩街球的，另当别论，但玩街球的到了要过人那下，还得遵循过人的一些 基本准则才过去。
4、正面的虚晃这也是很常用的，但讲起来话就多了，这里我只提一下要点。假突破的方向一定要用虚晃的脚尖着地，才能保证迅速把身体弹回来，当然如果你的对手菜，身体不动也能骗死他，那你就不必看这些了。
最后总结下，过人的方式当然远不只这些，只是简单讲了下些对常用的动作的体会，大家要在实战中慢慢去体会。篮球知识博大精深。总的来说，战术意识>技术动作，战术意识我没资格讲，刚才讨论的只是技术动作中的正面过人的脚步动作，冰山一角而已，希望可以对广大篮球爱好者有点帮助。
所以掌握篮球过人脚步动作练习要领，除了以上四大练习重点外，还必须要通过自己在平时的练习对打中体现到当中的动作细节分析。这样才会更好地掌握到篮球过人脚步动作。
先练无球的各种脚步，包括滑步，交叉步，转身步伐和后撤步等等，然后再练习球感，再带球走！
带球绕操场跑慢跑,如果跑3圈以上球没有掉过就成功了,不行的话就照这样练,真的,这招非常有效,还有看你悟性怎么样?记住:运球是基本中的基本.
5.怎么练降重心
我上肢比较瘦 腿壮 打篮球突破确实不放心重心很难过人 但是我有时候重心放不下去 不自然 要怎么训练？哪里的力量？
蹲马步 蛙跳，绝对有效